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こんにちは。
今日はお休みということで夫と一緒に岩盤浴へ行きました。
男女関係なく入れるところなのですが、連休初日の影響か、いつもより混み混み。
普段４～５時間は入ってるんですが、今日は２時間半で諦めました。
なんとなーく、人がいっぱいいるとリラックスできないのです！（笑）
岩盤浴をあがってからは炭酸泉に入って、お肌がピーリングした後のようななめらかさに・・・！
ところで。
今日のタイトルについて。
昨日ブログを書いた後に、色々やることを済ませて、夕方にヨガをやって。
※ヨガは朝ヨガと違う「フローヨガ」にしました♪
こちらも相当体にきますよ～(笑)
その後はサウナに行ってきたんです。
サウナ上がって、帰ろうとしたら体に違和感・・・
なんか体痛いかも・・・。
そして今朝起きたら、
体がバッキバキ！！！
間違いなく筋肉痛！！！
ヨガも久々だったし、一昨日のランニングが効いてる！？
相当痛くて痛くて。(笑)
筋トレとランニングする予定だったんだけど、できるかな？
今日は朝ソイラテだけにしたんだけど・・・。
諸事情により(笑)、お昼は天下一品になって、カロリーも塩分も摂りすぎた・・・。
可能な限りやりますよ・・・。
筋トレしながらの「スラムダンク」アニメと、ランニングしながらの「ハライチのターン」が楽しみですからね・・・。
でも、筋肉痛を治すためには運動って言うよね？
頑張りますか！！！
筋肉痛が翌日じゃなくて翌々日にきてるところが３０代に差し掛かった感じ(笑)
夜は置き換えシェイクだけにしときます！
明日も良き１日を過ごせますよーに♪
