（本記事はプロモーションを含んでいます）
夫のダイエット、私の妊娠中の体重管理。
そして最近気になり始めたのがオートミール。
名前は知っているけど実食をしたことはない。
食物繊維が豊富で、ダイエットや体重管理、便秘解消にもいいらしい。
主食扱いできて、お粥やリゾットを作れたりするらしい。
試してみる・・・か・・・。
まずはオートミールでお粥を作ってみることに。
一人分で、オートミール50gに水ひたひた。
鶏ガラスープを小さじ1ちょっと。
で、レンジでチン。
すべて適当ですm(__)m
で、食べてみたら美味しかった。
しいていうならちょっとねばねば？ねっちょり感はあるかな。
ちょっと量が多かったので、次回はオートミール30g～40g位で良さそうです。
そしてトマトリゾット。
コンビニやいろんなところに売っている200mlサイズのトマトジュースの紙パック1本。
オートミール50g(今回は二人分想定)
に、玉ねぎ少量。
を、鍋にかけてグツグツ。
味を見ながら顆粒コンソメで味付け。
これがまた美味しかったこと！！！！！！
味や食感にうるさい夫もＯＫでした☆
いろいろ調べてみたら、ハンバーグとか餃子の種とか、ひき肉の代わりにも使えるらしい・・・！？
いっぱい研究して活用せねば・・・！！！
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