昨日は夫のお給料日でした！
いつも感謝ですm(-_-)m
さー今月の予定は・・・
| お給料 | ３００，０００円 |
|---|
| 貯金（自動） | ３０，０００円 |
|---|---|
| 別貯蓄 | １０，０００円 |
| 車のローン | ３４，０００円 |
| バイクのローン | ９，０００円 |
| 夫奨学金 | ３３，０００円 |
| 水道代 | ４，６１０円 |
| 電気代 | ７，６７４円 |
| ガス代 | ６，５６６円 |
| 夫保険（トータル） | ２７，０００円 |
| 私保険（トータル） | ７，５００円 |
| Wi-Fi代 | ３，７００円 |
| 夫スマホ代 | ７，２９９円 |
| 私スマホ代 | １，９４７円 |
使えるお金は、
収入－支出（確定）＝１１７，７０４円の予定です。
可能な限り努力はするけどどこまで頑張れるか・・・。
ボーナスもあんまり期待してはいけない・・・と夫と話し合い中。
とにかく、おやつやジュースは控えること。
食費ももう一度頑張ろう。
値上げはするけど賃上げはしないという日本の状況(笑)
この間池上彰先生のテレビを見て、他国の賃上げ状況に唖然としました。
いよいよ寒くなってきたけど、節油(笑)で、耐えられるところまでノー暖房で耐えてみようと思います。
これが九州の強みですね(笑)
１０月２５日～はじまりの記事
tenkinzumadabe.hatenablog.com
１０月２５日～１１月２４日までの予定はこちらでした↓
| お給料 | ２９０，０００円 |
|---|
| 貯金（自動） | ３０，０００円 |
|---|---|
| 別貯蓄 | １０，０００円 |
| 車のローン | ３４，０００円 |
| バイクのローン | ９，０００円 |
| 夫奨学金 | ３３，０００円 |
| 水道代 | ４，６１０円 |
| 電気代 | ９，３５５円 |
| ガス代 | ５，６１４円 |
| 夫保険（トータル） | ２５，０００円 |
| 私保険（トータル） | ７，５００円 |
| Wi-Fi代 | ３，７００円 |
| 夫スマホ代 | ７，２０２円 |
| 私スマホ代 | １，７４１円 |
使えるお金は、
収入－支出（確定）＝１０１，５６８円の予定でした。
結果・・・
8万円弱赤字です。
なぜか。
それは
・夫の出張旅費の立替（約3万円）
・私の緊急帰省飛行機代（約5万円）
カーッ！！！
厳しめ厳しめ(笑)
カード支払いがえっらいことになりました。
カード払いのものはその事由が発生した時に家計簿につけています。
家計簿上でも赤字になりますが、一番恐ろしいのはカードの引き落としの時期。
必然的にカード支払いは１～２か月遅れです。
それがドーンと今月に。
☆旅費
☆夫の出張時お土産代
☆バイク保険
☆ふるさと納税
などなど。
おっそろしい金額です。
そして、私が緊急帰省したことにより、夫がコンビニでご飯やおやつ・お酒を買いまくってくれたおかげで食費もかさばり、おやつやジュース・お酒で１万円超え。
いや、本当勘弁してくれないか？
ハンバーグ作り置きしていったり、チンして食べるだけのものを用意してから帰省したのに、なんでコンビニで焼き鳥とかつまみとか買うの？(笑)
余裕ないんでもう激怒・・・したいところでした。
でももうね、帰省で精神的に疲れすぎて。
怒る気力もなく・・・(笑)
家計って一人だけが頑張っても仕方ないんだなって痛感しました。
でも、高血圧の件でジュース減ったしタバコもやめてくれたから・・・
なんとかそれで精神的に復活できるかな(笑)
１１月２５日～の家計簿の予定はまた明日♪
闘うぞ・・・！！！
この度、アットコスメのプレゼント当選しました！！！
前回アップしたのは８月１２日。
というわけで３か月経過して再び当選☆
前回の記事↓
tenkinzumadabe.hatenablog.com
前回はMASUGUのシャンプー・トリートメント・ヘアマスクの３点セットが当たりました（^^）
こちら、現在も使用中。
いつもはラッテのリンスインシャンプーを使っているのですが、次の日が休みの時や気合を入れたい日に使っております(笑)
使い心地はやわらかめ。ゆるめの感触です。
その前は５月、その前は２月、ということで、今年は４回目の当選です。
昨年同様４回の当選で、なかなかありがたい当選確率ではないでしょうか？♪
今回当たったのは、FANCL(ファンケル)「ディープチャージ コラーゲン」のスティックゼリー。
初めて食品系のものが当たりました！
箱を開けたらこんな感じ。
中身はリーフレットに商品本体。
ゼリーはこんな感じのパウチです。
母親が食べていた愛しとーと？に似てます。
機能性関与成分「コラーゲンペプチド」配合。
３０代になり、気になりますからね、コラーゲン(笑)
「弾力」とかね、本当にね(笑)
ありがたいプレゼント当選です。
お味は濃い目のりんご味。
多分思っている以上に濃い目。
でも、このくらいの味付けにしないと独特の香りが出そうだからなんとなく納得。
美味しく続けるためにはこのくらいがいいのかな。
ちゅるんと一発で飲み込めるから忙しい日でも苦じゃない！
ドリンクタイプと違って持ち運びしやすいしいいかも（^^）
実際に10袋すべて飲んでみましたが、顔の質感がちょっとふっくらした気がする。
それと、スキンケア後は３０分くらい経つと乾燥してくる感じがあったんだけど、飲んでいる時期はなんとなく乾燥を感じなくなった気が。
FANCL信者の私にとっては危険な商品。
買っちゃうぞ(笑)
ファンケルって本当良い商品しかないんだよなあ・・・。
通常時、10日分（20g×10本）で2,160円。
定期便で申し込むと1,944円。
30日分（20g×30本）で6,156円。
定期便で申し込むと5,508円。
最大600円以上安くなるとか胸熱ですね！！！
3本分は無料になるようなものです！！！
とはいえ、今は家計のことを考えている私としっては、ちょっときついな・・・。
来年の仕事具合を見てって感じですかね。
いつまでも若くいたいなー。
「美」の追求は永遠ですね。(笑)
でもたった10日分で効果を感じているわけですから、私にとっては必要な商品だと思います(笑)
さーそんなことを考えながら今日の夜もスキンケアを頑張ります♪
ドリンクタイプ（ピーチ味）
タブレットタイプ
前回読んだ本↓
tenkinzumadabe.hatenablog.com
今回読んだ本は「頭がよくなる方法見るだけノート」
ひろゆき（西村博之）さん。
最近流行っているよね。
「○○見るだけノート」シリーズ。
タイトルでグッときて、中を読んでみたら「ほー。ふむふむ。」という感想。
この人生きるのうまそうだな・・・と思って作者を見たら「ひろゆき」と。
あの有名なひろゆきさんでした。
（著者よく見てなかった笑）
頭の使い方とか、参考になる。
脳内でこういう処理ができていたらもっとうまく生きられるのか・・・と。
感情的にならないことが大事ですね。
冷静沈着でいなくては。
今の仕事場は優しい人が多いのと、普段は個人プレーが多いので、ストレスや嫌な人とは無縁です。
ここ1年程、こういった勉強になる本をたくさん読めているので、新天地に行ったら早く試してみたい(笑)
今の自分はどんな感じで対人関係が築けるのかとか、試してみたい(笑)
これもまた勉強になる一冊でした。
わかりやすく説明してくれているから、すっと入って来るのもいいなあ。
成功者は成功者なりの思考があるんですね。
たまに都市部に出かけるとついつい見てしまう「スリーコインズ」
いつも新製品が出ていて、デザインがかわいい。
使いやすさもしっかり考えられていて、お気に入りの店舗です。
お客さんの年齢層も幅広く、男女分け隔てなく楽しめます。
そんなスリーコインズで見かけたのがこちら。
ボトルディスペンサーです☆
※中身入れちゃった後です(笑)
なーんと！
中身が見えるディスペンサー☆
詰め替えるのには、枠を外して・・・
ボトル本体だけ取り出せます♪
なんといっても中身の量がわかるのが最高（^^）
詰め替え時が目視できる！
そして、もう一つ素晴らしいのはデザイン性！
こんなおしゃれなディスペンサーあった！？
しかもこれが３３０円で買えるなんて！
さすがスリーコインズ☆
実はこちらの商品、入ったときに一番目立つ棚に置かれていて。
ちらちらと見ていました。
欲しいけど・・・我慢かな。
なんて思っていたら、夫が「これ欲しい！！！」と。
物欲がない夫ですが、珍しく気に入ったようで。
夫が欲しいというのはかなり珍しいので、じゃあ買おっか！ということで買いました。
そして、ニコニコしながら自分で詰め替えていたので買ってよかったなと思いました(笑)
タグも載せておきます♪
ディスペンサーがかわいいとお風呂時間もほっこりするよねー。
お風呂時間は大切なので、いつも掃除は念入りにしています(笑)
他にもかわいいお風呂グッズ欲しいなー♪
こんばんは。
先日夫が高血圧で・・・というお話をさせていただきました。
tenkinzumadabe.hatenablog.com
そして読み始めた高血圧関係の本。
やっぱり大敵は「塩分」です。
塩分を摂りすぎると、摂りすぎた塩分を薄めたり・押し出すために血液が多めに流れ、血管にかかる圧力（血圧）が上がります。
その状態がいわゆる「高血圧」です。
高血圧の状態が続くと、血管が弱くなってしまって脳卒中・脳出血を起こすリスクが跳ね上がります。
まずは、塩分を控えるのが大事です。
でも、突然塩分を減らしたら味気ない食事になってしまう・・・。
必要なのは旨味を生かすこと。
というわけで、まずすぐにできることとして出汁（だし）をとってお味噌汁に使うことにしました。
結婚当初はいりこで出汁をとっていたのですが、いりこはちょっと塩分が気になる。
しばらくは「かつおぶし」で出汁をとります。
①お湯を１ℓ沸かす
②沸騰したらかつおぶしを１０ｇ入れて２分放置
③かつおぶしを濾しながら容器に移す
で完成したのがこちらです。
結構色味が出ますね。
一応、冷蔵庫に入れて３日はもつようです。
我が家の場合、お味噌汁の具材は２～３種類入れることが多いので、夫婦で３日で使い切れるくらいの量です。
ちなみに・・・
かつおぶしの入っている袋には「水６５０㎖にかつおぶし２０ｇ」と記載されていましたが、実際につくってみたところ出汁が濃すぎと感じたので１０ｇにしました。
そして、献立本には５００㎖に５ｇと記載されていました。
というわけで、高血圧の献立本を参考に・・・我が家の適量は１ℓに１０ｇです。
この出汁をお味噌汁に使うと、味噌の量が半分！とまではいきませんが、かなり抑えられます。
味噌や醤油は健康的である一方、塩分が高いというデメリットもあります。
必然的に、味噌や醤油をよく使う和食は塩分が高くなりがち・・・。
そのため、日本人は欧米諸国と比べると血圧が高い人が多いようです。
ネットで検索したり、本を読んでみたらなるほど納得・・・ということが多数記載されていて、「若いうちから意識することが重要だなあ」と思いました。
出がらしはふりかけにすると良いと書いていましたが、おかかふりかけは苦手・・・。
何かいい活用法を見つけたいところです。
手軽に使える市販の出汁もいいですね（^^）
先日の本、Amazonにはなかったけど楽天市場にはありました（^^）
読みやすいのと、買い物リストがついているのでおすすめです！
朝食や昼食も載っているので、お料理が好きな方は特にいいかもしれません♪
1か月ほど前のことをふと思い出した。
ディスカウントショップにて、不思議な味を発見！
カルピス完熟トマト味とな。
ノーマル、ぶどう、もも、マンゴーなら飲んだことがあるけど、トマトとは。
飲んでみたら本当にトマトだった(笑)
たとえるならアイコトマトのジュースって感じですかね。
アイコは甘みのあるトマトです。
私は好きな味。
トマトジュースも好きだから、まったく嫌悪感なく飲めた。
のどが渇いた時に飲んだら、ほんっと止まらなかった(笑)
アサヒ、企業努力を怠りませんね。
つねに新しいことを研究している。
素晴らしい出会いでした。
ありがとうm(-_-)m(笑)
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/29a053bd.b11c5cee.29a053be.f6529abb/?me_id=1213310&item_id=20793613&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fbook%2Fcabinet%2F1751%2F9784415331751_1_2.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
